青汁具有润肠的作用 。下面，我们来看看青汁什么时候喝比较好吧 。
操作方法01、早晨空腹时
在早晨起床的时候可以泡一杯青汁来饮用，具有调节肠胃的作用，对于肠道不好的人很有帮助 。
02、饭前饮用
在吃饭之前饮用青汁效果会比较好，比如早饭前、午饭前和晚饭前都可以饮用青汁 。
03、青汁是一种碱性的饮品，经常喝青汁具有调节人体酸碱平衡的作用，还具有帮助减肥的功效 。因此 ， 在空腹状态下饮用是比较好的 。
【青汁什么时候喝最好】04、睡觉前
也可以在睡觉前半个小时喝一杯青汁，具有提高睡眠质量的作用，对于经常失眠的人就可以在睡觉前喝青汁 。
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