早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法 _云知道

早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。

工具/材料红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。
操作方法【早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法】01、首先把小米放水里泡2个小时左右。
02、红薯去皮，然后切成一块块。
03、黄精、枸杞准备好。
04、把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1 。
05、盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。
06、然后打开盖子加红糖进去。
07、煮到红糖全部融化完。
08、然后装到打浆机打成糊。
09、非常美味又营养的早餐就做好了。

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