感冒虽然不是什么大的病症 ， 但是它却能给人带来身体上的诸多不舒服 。比如说感冒嗓子咽喉痛、头疼脑热、头晕、浑身无力、腰腿酸痛等都是感冒带来的症状，感冒嗓子疼吃什么饭菜？感冒嗓子疼怎么办？一起来来看看吧 。
感冒嗓子疼吃什么饭菜
海带排骨汤
1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块 。
2、排骨洗净 ， 用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段 ， 入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净 。
3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒 ， 用旺火烧沸 ， 撇去浮沫 ， 再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成 。
三味黄瓜
1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝 。
2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐 ， 搅拌均匀 。
【感冒嗓子疼吃什么饭菜】3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可 。
韭菜猪血汤
1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用 。
2、酸菜洗净切丝 ， 韭菜切小段 。
3、高汤煮开 ， 放入酸菜丝煮5分钟 ， 加入猪血煮3分钟，加调味料 ， 起锅前放入韭菜段即可 。
什锦蔬菜汤
1、将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用 。
2、把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块 。
3、将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用 。
感冒嗓子疼怎么办
1、如果只是轻微的嗓子疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙 。盐能消炎杀菌 ， 缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛 。还要多喝温开水，这是解决喉咙疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素 。
2、当嗓子痛时，重要的是不要刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果 。当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下 ， 要多补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解 。
感冒嗓子疼吃什么饭菜？以上介绍的几种缓解感冒嗓子疼的食谱大家不妨试试，轻微的情况下大家可以不用吃药，多喝水，注意不要吃辛辣刺激食物，热性的食物更不能吃，坚持几天这种症状就会自行消失 。
感冒嗓子疼吃什么饭菜的内容就分享到这里。
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