空腹吃苹果有什么好处和坏处
苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态 ， 吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高 ， 所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化 ， 而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处 。
苹果有营养价值高 ， 有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量 。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎 。
中国吃网餐饮网专家提醒，吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为，空腹吃苹果 ， 本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的 ， 这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害，对胃部的消化功能造成极大的影响 。
而胃部的消化功能一受到影响，就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这样，空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果，还会让你的身体变得更加肥胖 。
清晨空腹吃苹果有哪些好处？又有那些坏处？
苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类,酸类,芳香醇类和果胶物质,并含维生素b,c及钙,磷,钾,铁等营养成分.苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气,的脾,还能生津止渴,更具有“润肺悦心,生津开胃,醒酒”等功能.苹果味甘酸,性凉.现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用
苹果还具有美容功效.每天空腹吃一个带果皮的苹果,不久就会发现皮肤得到很大的改善.变的有光泽,滋润.
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【空腹吃苹果的坏处和好处有哪些】早上可以空腹吃苹果,建议你每天保持,对身休很有益
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