吃红枣上火吗 ， 红枣一天吃几个不上火
很多朋友对于食物都没有抵抗力的 ， 红枣就是比较好吃的 ， 吃起来味道甜甜的，红枣有补血养气的作用 ， 尤其适合女性朋友吃 ， 可以说深受大家的喜爱 。有些朋友很喜欢吃红枣，觉得多吃红枣是益处比较多的，也有朋友觉得红枣不能吃 ， 吃了会上火，到底是不是这样呢 。那么吃红枣上火吗，红枣一天吃几个不上火？
正常来说吃红枣是不会上火的，但如果红枣吃多了，就可能会上火，因为红枣吃得太多的话，会导致人体内的气血燥热，就可能导致上火 。建议大家平时一天吃五颗红枣就足够了，这样就不会上火的，不需要吃太多，当然如果红枣很大的话，吃两三颗就可以了，而红枣如果很小，吃八九颗也是可以的 。
除了会上火，红枣吃多了还可能引起消化不良，肚子会出现胀气、腹痛等不适，有时候还可能引起腹泻 。而且红枣的含糖量是比较高的，吃多了会增加肥胖的风险 。
吃红枣的时候有这些禁忌：
1、不要和黄瓜或萝卜一起吃，萝卜中的抗坏血酸酶和黄瓜中的分解酶会破坏红枣中的维生素，导致红枣的营养价值流失 。
【吃红枣上火吗一天吃几个合适】 2、吃红枣后，不要马上吃蛋白质含量高的食物 ， 比如海鲜和奶制品 ， 否则会使食物中的蛋白质凝成块不容易被吸收 。
吃红枣会上火吗，一天可以吃几颗？
适量对身体是有好处的 ， 一天吃5-8颗左右即可（同时也要视红枣的大?。?大个的三到点颗即可） 。
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