简要回答虾青素能够帮助头发生长 ， 缓解脱发 。因为虾青素里面含有抗氧化作用 ， 能够防止细胞老化，还可以防止随着年龄的增加 ， 头发和头皮老化的现象 。其实在生活中普通的护发没有办法覆盖，而虾青素可以促进毛发生长，也可以作用头发生长护理 。
详细内容01、当然在生活中想要生发，需要从饮食方面进行调整，比如多吃一些含有维生素A类的食物 ， 比较常见的为鱼类，蛋类等等 。
【虾青素能生发吗】02、另外维生素B类的食物，可以促进头发的新陈代谢，维生素C类的食物能够调节皮脂腺的分泌 。由此可见，想要育发和美发，饮食是特别重要的，毕竟头皮需要营养成分 ， 可从食物中获取 。
03、另外虾青素不仅仅能够生发 ， 而且还具有抗突变，抗自由基，补充视黄素 。由于青少年以及长期使用电脑，手机工作或者学习，应该多补充虾青素，从而降低对眼部的伤害 。由于三文鱼中含有丰富的虾青素，建议利用三文鱼当寿司吃，也可以和意大利面，沙拉，烤鱼一起吃，从而补充虾青素 。
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