孩子们在成长过程中摄入食物，只有当它们被很好地吸收时，它们才能促进孩子身体的健康生长 。然而，许多孩子吸收能力差就无法长个 。那么小孩吸收不好不长个怎么调理呢？
【小孩吸收不好不长个怎么调理】小孩的胃肠道功能发育并不健全，在平时的生活当中稍微不注意，可能就会影响到正常的消化吸收，因此很多小孩都存在吸收不好这种情况 ， 如果小孩吸收不好，为大家介绍4个调理的方法：
1、调整饮食 。在饮食方面 ， 孩子们应该尽量不吃油炸、腌制、冷食和刺激性食物，而应该多吃容易消化的清淡食物，尤其是汤等液体和半液体食物 。饮食要有规律，每餐适量 。不要吃得太多 。通常，可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果 ， 这有利于加速胃肠道的蠕动吸收 。
2、补充益生菌 。当发现孩子的消化和吸收不是很好时，可以添加额外的益生菌，以达到调节胃肠道的效果 。对于反复消化不良的儿童，益生菌的每日补充量不能低于300亿单位 。通过补充更多益生菌 ， 可以调节肠道菌群的组成，促进消化功能的防御，加速消化和吸收 ， 也可以在平时喝更多酸奶 。
3、适当锻炼 。孩子又小又活泼，除了室内运动，家长还应该经常带孩子去户外运动，尤其是在空气质量更好的环境中，这有助于促进他们的新陈代谢 ， 让他们吸收更多的氧气，这也有利于胃肠道的吸收 。
4、多晒太阳 。孩子还小，如果他们平时不暴露在阳光下 ， 他们容易缺钙，导致消化和吸收不良 。因此，应该更加注意让孩子在平时晒太阳，促进维生素D的合成和钙的吸收 。然而，也应该注意不要在阳光特别强烈的情况下运动，这可能会晒伤孩子的皮肤 。
孩子吸收不良可以通过一些方法来纠正 。总的来说，这些方法效果很慢，有时效果也不是很理想 。因此 ， 家长也应注意根据孩子的情况服用一些药物进行调整和改善，或进行按摩等物理疗法 ， 以加速吸收 。
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