多吃红薯有哪些好处呢? _云知道

操作方法01、治疗便秘：把红薯蒸熟后，最好再蘸一点蜂蜜一起食用。因红薯中的粗纤维能促进肠蠕动，所以有通便和通气的作用。

02、预防肠癌：因红薯中含有大量的膳食纤维，能把肠道中的垃圾带出体内，所以可以降低癌症的患病风险；另外如果体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险，而红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，所以大家要经常食用红薯。
【多吃红薯有哪些好处呢?】03、防止肥胖：红薯热量不高，属于低脂、低热能食物，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可促进减肥。
04、预防心血管疾?。阂蚝焓碇泻泻懿匪亍⒁端岷臀氐龋兄诮档托难芗膊〉姆⒉÷?。

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