怎么锻炼面部肌肉

操作方法01、用手指放在嘴角的两侧 , 并对齐,然后轻轻的将脸颊往上提拉,使肌肉有种向上收紧的状态,保持几秒后重复提拉动作;

怎么锻炼面部肌肉


02、将嘴巴张开,并尽量张到最大,然后猛然缩小,这样重复5次 , 可以有效锻炼脸部肌肉,保持弹性;
03、我们可以选择吃一些稍硬的食物,或者嚼口香糖,嘴巴两侧都要用到 , 能够有效锻炼嘴巴周围的肌肉,保持脸部线条的平衡;
【怎么锻炼面部肌肉】04、我们也可以使用最简单的方法,吹气球,用力将气球吹大,因为在吹气球的时候,需要脸部两侧高高鼓起,使肌肉处于紧绷的状态,然后,慢慢放松 , 在一张一合中,使面部肌肉得到很好的锻炼;

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