缺铁贫血吃什么水果好
葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女 ， 体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品 。
怀孕的妇女也建议可以多多食用 ， 不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄 ， 吃葡萄干也行哦!
甘蔗
在我们生活中，甘蔗备受人们的喜爱 。这是由于甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌 ， 钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克 ， 位居水果之冠，因而有了补血果之称 。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用 。
龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉 ， 每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含有维生素的A，B ， 葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质 。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理!
红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润 。
红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，爱面子的美眉们不妨可以试试 。
缺铁性贫血吃什么水果
饮食一：葡萄 。葡萄含有丰富的钙 ， 磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品 。
饮食二：甘蔗 。甘蔗是人们在平常很喜欢吃的一种水果，而甘蔗中也含有的多种的微量元素，比如铁，锌，钙，磷 ， 锰等，其中以铁的含量最高 ， 每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称 ， 不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用 。
【缺铁性贫血吃哪些水果最好】 饮食三：龙眼肉 。龙眼肉即桂圆肉 ， 每到夏季就有新鲜的龙眼上市，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具丰富的铁质，龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理 。
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