吸烟致癌已经公认 。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌 。下面是小编为大家整理的吸烟具有哪些危害，喜欢可以分享一下哟!
吸烟具有哪些危害?
吸烟给肺带来危害
不用多说 ， 吸烟最先受到危害的肯定是我们的肺了 。小编我之前在网上看到过一组图片 ， 就是三个肺部的对比，一个是没有吸过烟的 ， 一个是有15年烟龄的肺和一个将近30年烟龄的肺，从图片上就能看出来没有吸过烟的肺呈现出来的颜色是粉色的，而拥有15年烟龄的肺上面有大块大块的黑色沉淀物，15年就已经是黑色了，30年就更不用说了 ， 简直是惨不忍睹，整个肺已经看不出来其他颜色了，就是一块纯黑色，很显然如果你是经常吸烟的人，拥有这样一个肺，可想呼吸是有多困难 。
吸烟还会给口腔带来危害
都知道烟草里面含有一种叫尼古?。?会让人上瘾的有害物质 。长期吸烟的人经常会说怎么刷牙牙齿都是黄褐色的，那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑，就像长在脸上的斑点，不容易清除 。经常吸烟还会刺激我们的味蕾 ， 吃东西的时候就会觉得味道很淡 。吸烟的人还会经常咳嗽，是因为咽喉受到了伤害，经常会发干 ， 红肿，时间久了就会容易患上慢性咽喉炎 。
吸烟还会给心血管带来危害
吸烟的时候除了吸入大量的有害物质，还会吸入很多的一氧化碳 ， 香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动，导致血压升高 。心脏比平时跳动快了，还缺少氧气的吸入，承受能力变弱了，就会引发各种心脏疾病的发生 。
戒烟方法
零食戒烟法
刚开始戒烟的时候极大多数人烟瘾犯了是控制不住自己想抽烟的，这个时候就可以多准备一些小零食，想抽烟了就吃点，缓解一下想吸烟的欲望 。
喝水戒烟法
如果你是不喜欢吃零食的人 ， 你可以选择喝水 ， 每次想吸烟的时候就一直喝水，喝到有饱腹的感觉 ， 胃里面都被水塞满了，没地方装，自然就不太想抽烟了 。
激励戒烟法
吸烟的戒烟的时候可以随身带一面小镜子，在镜面上贴上自己黄牙的图片，把镜子贴在烟盒上 ， 每次想吸烟看见自己黄渍渍的牙齿就不太想吸烟了 。
目标戒烟法
既然下定决心戒烟了那一定都是意志力比较强的 ， 这个时候可以给自己制定一个完整戒烟计划，每一天都严格按照自己的计划进行 。
说真的，戒烟真的是利大于弊的 ， 当你成功戒烟了之后，你的身体各项机能都会变好 ， 所有建议广大烟民要戒烟的话就趁早 。
烟草危害来源
(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用 。
(2)尼古丁类，可刺激交感神经 ， 引起血管内膜损害 。
(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质 。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质 。这些物质均有致癌作用 。
(5)酚类化合物和甲醛等 ， 这些物质具有加速癌变的作用 。
【吸烟具有哪些危害 戒烟方法】(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力 。
吸烟具有哪些危害 戒烟方法的内容就分享到这里。
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