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南瓜秧的嫩尖能吃吗怎么吃

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南瓜秧怎么吃
可以炒着吃，以下是蒜香南瓜秧的做法：
主料：南瓜苗500g 辅料：蒜4瓣、油3勺、盐1匙
步骤：
1、准备撕好的南瓜苗，蒜头，南瓜苗可以自己撕，也可以直接在菜市场买别人撕好的，
2、南瓜叶子洗的时候用手揉一下然后切小点，也可以直接用手，蒜头剁蓉
3、热锅下油 ， 倒入一半蒜蓉爆香
4、倒入南瓜苗大火翻炒
5、放入一匙盐调味
6、倒入另一半蒜蓉，再倒些油翻炒均匀
7、起锅
南瓜秧头怎么吃
南瓜秧头可以炒着吃，将南瓜秧头最外层老皮剥掉后掰成小段 ， 再把叶子头梢和茎分开，之后将叶子洗净控干水分并用盐抓出水分，再挤掉水分备用 。起锅烧油放入花椒、葱、姜、辣椒、南瓜茎翻炒后，加入叶子、盐和水，最后加入鸡精和盐炒匀即可出锅 。
南瓜秧头的吃法
1、南瓜秧头可以炒着吃，将南瓜秧头最外面的一层老皮剥掉后掐成小段，再把叶子头梢和茎分开放，之后将叶子洗净并控干水分，再用盐抓一下抓出水分并挤干水分备用 。
2、将葱、姜、红辣椒洗净切好后备用，锅内放入食用油略微烧热，加入花椒、葱、姜、辣椒后，再加入南瓜茎炒一分钟 。
3、加入叶子和少量盐，若锅内比较干，可以在加入一点水，最后加入少量鸡精、盐翻炒均匀，就可以将其盛出食用 。
南瓜秧嫩头怎么做好吃
食材
主料：南瓜苗200g
辅料：油适量，盐1克，姜5克，蒜适量，辣椒适量，花椒适量，醋15克
步骤
1.采摘的新鲜南瓜苗 ， 只摘头部带几片嫩叶片，长度大约15厘米左右
2.清水冲洗揉搓 ， 搓掉表面绒面
3.茎部如果有老片要轻轻撕掉，只留里面的嫩茎
4.处理完毕后再清洗一下
5.开始焯烫约2分钟 ， 充分焯烫熟
6.捞出后立即投入凉水中，以保持其爽脆的口感
7.捞出切寸段入盘 ， 姜切丝，蒜切末放上面
8.锅中放适量油 ， 放入辣椒碎和花椒粒，炒香
9.热油立即浇到姜蒜上
10.浇上油后立即用碗盖?。?让菜充分吸收炝入的味道 。炝拌这一步很关键，如果不盖住 ， 油炝的味道就会散发，菜中吸收的就少
11.焖盖大约5分钟后打开，撒上盐
【南瓜秧的嫩尖能吃吗怎么吃】12.搅拌均匀即可 。如果不喜欢花椒的 ， 可以再拌之前挑出来

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