操作方法01、控制体重可以预防妊娠纹的出现 ， 尽量每个月长2斤，孕期只长14斤左右 。
【怎样有效预防或减轻妊娠纹】02、从怀孕3个月开始到生育后3个月都使用橄榄油或者精油按摩腹部进行预防 。
03、由于蛋白质是胶原纤维的原料，所以要多补充蛋白质 。当然营养要均衡，维生素和矿物质也不能缺乏 。
04、最后——适量的运动 。运动可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹 。
怎样有效预防或减轻妊娠纹的内容就分享到这里。
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