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晚上九点吃一个香蕉会胖吗

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晚上吃香蕉会胖吗
晚上吃香蕉不会胖，要注意适量，减肥的话建议晚上六点以后禁食 。
1、香蕉对减肥有利 ， 香蕉卡路里低 ， 食物纤维含量丰富 。香蕉含有丰富纤维质，维他命A，钾质和果胶等，可以有效地润肠，帮助排便 。
2、香蕉有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，吃了会让皮肤水润 。
3、香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸、维生素C，维生素E及丰富的微量元素钾等 。
【晚上九点吃一个香蕉会胖吗】晚上9点吃香蕉会胖吗
不会 。晚上吃香蕉，过了一夜时间，香蕉可以帮助排出晨便 。香蕉的卡路里只有87卡，香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动，促进排便，从而有效地改善便秘情况 。不会，晚上吃香蕉，过了一夜时间，香蕉可以帮助排出晨便 。其实吃香蕉是很难长胖的 ， 而相反它对于减肥却相当有效，是因为它卡路里低，一根100克左右的香蕉所含的卡路里，只有87卡而已 ， 与100克白米饭160卡路里的热量比起来，大约只有其一半左右的低卡路里 。香蕉是一种药食俱佳的水果，含有丰富的营养物质 。其中的色氨酸和维生素B可使人脑兴奋，促进人的心情改善，帮助人驱散忧郁、悲观、低沉、烦躁的情绪 。而香蕉的这一功效，对于改善气滞型肥胖有着很大的作用 。因此对于气滞型肥胖的朋友来说，吃香蕉会发胖这个说法是不恰当的 。香蕉中还含丰富的膳食纤维 ， 虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动 ， 促进排便，从而有效地改善便秘情况 。
晚上吃香蕉会长胖吗
不会长胖的 。
香蕉本身就是通便的 。
不过建议晚上不要吃东西，因为你要给肠胃一个消化的时间 。
晚上吃东西，不容易消化 ， 长期如此，会对肠胃造成负担的 。
晚上八点以后吃一根香蕉会发胖吗？
不会 ，  一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比 ， 只有一半一下的低卡路里量 。
晚上吃香蕉会发胖吗
晚上吃香蕉不会发胖 。
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中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去 。
香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区 。
胖是一个汉字，读作pàng ， 是指人体内含脂肪多，安泰舒适，古代也指祭祀用的半边牲肉等 。

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