【香蕉里面有哪些营养成分】香蕉有哪些营养成分
要的营养成分十分丰富,富含碳水化合物,蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素 、维生素c、维生素e等多种矿物质 。
香蕉营养成分 香蕉营养成分有哪些
1、碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大约占了1/5 。
2、蛋白质含量:每100克香蕉中,含有的蛋白质的含量11.4克;
3、维生素的含量,每100克香蕉中 , 含有维生素A,C,E,大约一共是8.34毫克;
4、矿物质含量:每100克香蕉中,含钾最高,约256克,还含有镁 , 磷,钙,硒,锰 , 锌,铁;
5、热量:每100克香蕉中含有热量91卡;
6、脂肪 , 每100g香蕉中含有脂肪0.2克;
7、纤维素:每100克香蕉中含有纤维素1.2克 。
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