坚持吃猕猴桃对身体有哪些好处和坏处
【吃猕猴桃的好处和坏处有哪些】 1、坚持吃猕猴桃的好处：
（1）提高食欲 。猕猴桃口感酸甜 ， 具有开胃作用，继而能够提高食欲 。
（2）美容养颜 。猕猴桃含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基，从而能够美容养颜 。
（3）促进减肥 。猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化 ， 防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感，减少其它食物摄入，所以能够促进减肥 。
2、坚持吃猕猴桃的坏处：猕猴桃性寒，如果过量食用猕猴桃，会伤脾胃 ， 导致出现反酸、腹泻等不良后果 。
吃猕猴桃有什么好处和坏处？
猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果 。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用 。不过猕猴桃是一种过敏源 ， 如果吃后出现皮肤红肿就要少吃 。
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