睡觉前吃苹果会对身体有害吗 ， 还有空腹吃苹果有害？
睡前吃苹果最好在睡前三小时之外，可以促进睡眠哦，苹果具有很好的利肠通便作用，空腹吃效果不明显，最好饭后一小时吃 。空腹吃苹果无害，但容易肠道功能差的人造成腹泻，最好饭后吃 。一天3---5个苹果是最佳，可以调节血脂，养肺润肺，疏理肠道，美容养颜 ， 抗衰老，补充维生素c/e等等功效哦
【睡觉前吃苹果对身体有什么危害吗】睡觉前吃苹果对身体会有伤害吗？
全可以 苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧 。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙 。效果不错 。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话 ， 那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果 ， 因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
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