简要回答按摩一般先从颈部和肩膀开始，然后依次是搓背、按摩胳膊和腿、手和脚 ， 最后以脸和头作为按摩的结束 。
现在人的压力越来越大，很多人经常感到身心疲惫，这个时候就会去推拿店，按摩一下，用来放松身体 。一般推拿店是怎么按摩的呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容01、从颈部和肩膀开始按摩：人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时 ， 聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松 。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：
使用你的手指抓住脖子的一侧 ， 轻轻地按在肌肉和肌腱上 ， 用拇指和食指揉捏 。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部 。在肩部放松你的手指 ， 把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上 。挤压肩膀，用拇指按压 。动作要缓慢而平稳 。
【怎么按摩】02、搓背：从两边的肩背部开始，摩擦肌肉 。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉 。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉 。
03、按摩胳膊和腿 。用双手在上臂围成一个圈 。用手掌和手指揉手臂上的肌肉 ， 一直揉到手腕 。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝 。
04、按摩手和脚：将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你 。用拇指和食指按摩手部 ， 注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉 。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头 。对脚部进行温和的，均匀的敲打 。不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态 。当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉 。
05、脸和头作为按摩的结束：跪在被你按摩的人身后 ， 用手指转圈按摩他/她的太阳穴 。轻轻地摩擦前额和鼻窦区 。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩 。
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