【2024年立夏时间几点几分几秒】2024年立夏时间5月5日08点09分51秒,星期日,农历三月二十七 。立夏这天 , 许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗 。进入立夏时节 , 人们的新陈代谢加快 , 心脑血液供给不足 , 常使人烦躁不安 , 倦怠懒散 。应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的养生保健方法 。
立夏之后饮食上注意事项立夏过后 , 温度可能逐渐攀升,人们难免烦躁上火,食欲也会有所下降 。所以饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心 , 养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用 。总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界 。
进入夏天后 , 因感暑热之气,有些人,尤其是老幼体弱者,容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状,称为“疰夏” 。鸡蛋作为一种简单易得的营养品 , 用来为预防疰夏提前“进补” , 是个不错的选择 。而配合孩子们的心性 , 将吃与玩结合在一起,那就更好了 。当然,作为一种节令习俗,“立夏蛋”有它的巫术仪式意义所在 。根据中国传统医学理论 , 夏季宜养心,人们认为“心如宿卵”,所以在夏天到来的时候吃蛋,作用是“拄心” 。而“吃蛋拄心”,配合上立夏的其他习俗——吃笋,拄腿;吃豆,拄眼——人们因面对着即将到来的酷暑苦夏、身体亏损而生的不安全感,终于在这一整套“以形补形”、支撑体魄康健的仪式中找到了消解之处 。所以,过去的民间俗谚会这样说:“立夏吃了蛋,力气大一万 。”
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