红豆热量这么高为何能减肥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。
青豆热量高为什么减肥还能吃
青豆热量高但减肥还能吃的原因是青豆的脂肪含量低 ， 富含纤维素蛋白质，青豆作为零食可以保证身体正常排便，为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状 。
【黑豆热量高为什么还能减肥】青豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物 。按其子叶的颜色 ， 又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种 。
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