现在学生的竞争越来越大 ， 有一定的压力也是很正常的 ， 下面整理了初中学生压力大的解决方法 ， 供参考 。
自我暗示人生总是有起有落的 ， 考试也是一样 。由于各种原因 ， 并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平 ， 榜上无名 ， 脚下有路 。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育 ， 但照样做出了杰出的贡献 。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性 ， 你越是担心考试结果 ， 往往越不容易考出好成绩 。学生以理性的态度去看待考试 ， 心情自然就会放松 ， 压力也会随之减少
认真倾听当孩子诉说压力大时 ， 你要表现出亲切的关注 ， 这时你可以给孩子讲几个自己或别人成功处理压力的故事 ， 也可以讲一讲不成功的反面例子 ， 引导孩子参与讨论 ， 发表自己的看法 。不要对孩子提太高的要求 。不要给孩子提出过高的要求 ， 给孩子造成思想压力 ， 每个孩子的承受能力和智力以及学习情况都不一样 ， 不能用一个标准来衡量 ， 要让孩子做一个有个性的孩子 。
适度运动当你身处焦虑不安 ， 胸闷烦躁的压力状态下时 ， 运动无疑是宣泄心中积虑的种种问题的最好发泄口 。比如初三学生在课间之余去操场慢跑两圈 ， 也可以在自习之前和同学打几场羽毛球 ， 也可以在休息之余和同学来几场乒乓球的厮杀 ， 甚至可以在体育课上来一场和邻班的足球班战 。
拥抱【初中学生学习压力大怎么办，初中学生压力大的解决方法】拥抱是消除压力最快方法之一 。从拥抱或按摩会滋养和抚慰你的身体、心灵和精神 。会释放一种让人感觉良好叫催产素的化学物质 。所以 ， 下次当你情绪低落的时候 ， 请朋友给你一个快速的拥抱 。
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