你是不是觉得课堂时间相当难熬？你有没有感觉夏天的课堂令人昏昏欲睡 ， 提不起精神来？基本上每一个学生都有这个时候 ， 但是这个时候 ， 我们需要怎么办呢？小编整理了一些可以提神的方法 ， 希望可以帮到你 。
【上课经常犯困的解决办法，提不起精神需要怎么办】
1.按时作息 ， 不熬夜
为了保证有好的精神状态 ， 一定要按时作息 ， 保证睡眠 ， 晚上不熬夜 。回到或寝室后 ， 完成作业后尽快洗漱 ， 不要跟同学“开座谈会” 。睡前一定要平静下来 ， 只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！
2.课间清空大脑
通常教室里面人多 ， 空气不怎么流通 ， 这样很容易导致人犯困 。除了晚上和中午 ， 大家也要利用好课间的时间 ， 学会主动休息 ， 如果你真的觉得很疲惫 ， 那么不妨在课间的时候 ， 什么都不想 ， 趴着休息几分钟 ， 或者去教室外走走 ， 换一下空气 ， 欣赏一下校园的风景 ， 会让你更清醒！
3.积极与老师进行互动
一般来说 ， 上课的前几分钟是不太容易犯困的 。这个时候 ， 你需要跟紧老师的上课节奏 ， 多动手、多动脑、多动嘴 。积极地发言 。通常被老师点名 ， 当着全班同学面回答问题的时候 ， 会稍微紧张 ， 回答问题后你会发现自己一点都不困了 。
4.加强体育锻炼
上课总是犯困 ， 说明你的精神头不足 ， 加强体育锻炼可以起到强身健体的作用 ， 特别对于学习压力大的你们来说 ， 只有好的身体才能更好的学习 ， 才能不总是犯困 。并且每天坐着很容易造成脊椎问题 ， 所以为了自己 。也要坚持下去 ， 身体才是最重要的 。
5.喝咖啡或茶进行提神
总是上课困的话 ， 可以带一罐咖啡 ， 感觉疲惫了就喝一口 ， 但是也不能总是喝咖啡 ， 因为需要休息的时候就要让神经尽量处于放松的状态 ， 得到更好的休息 。还可以带冲好的茶叶 ， 在疲惫的时候补充能量 。
6.使用风油精进行提神
班级有些同学可能不能忍受风油精的味道 ， 他们会觉得风油精的味道太浓 ， 如果班级同学不介意 ， 可以随身携带一瓶风油精 。如果你上课特别困了 ， 可以在太阳穴周围抹点风油精 ， 注意不要弄到眼睛上 。虽然不是很舒服 ， 但是很好用 。
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