一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点 。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒 。
早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气 。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力 。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激肠胃，还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。
下午3点到5点，是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分，帮助膀胱经更好的运转 。此时喝茶可以补充水分 。
膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道 。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等 。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥 。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通 。
【一天喝茶最佳时间，早餐之后和下午3点到5点】如果能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好的状态 。
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