生牛奶是不可以直接喝的,因为生牛奶中有着一定的微生物,直接饮用的话可能造成身体不适 。
生牛奶除去本身含有的微生物,在挤取、装桶、运输过程中也是很容易受到外在细菌感染的,所以饮用之前一定要先煮熟 。
【生牛奶可以直接喝吗,生牛奶是不可以直接喝的】对于生牛奶,煮沸一次杀菌效果是不好的,建议煮沸三次之后再饮用,这样的话,生牛奶中的细菌就会杀死的差不多了 。
我们生活中常见的牛奶多是加工过的,是可以直接饮用的,饮用牛奶时需要注意以下三点:
1、牛奶不宜空腹饮用:
牛奶是一种高蛋白食物,空腹饮用牛奶的话,就会造成营养成分的流失,因为牛奶会被迫转为能量消耗,而且较难吸收 。
2、牛奶适合慢慢喝:
牛奶慢慢饮用的话,会在我们的胃中得到充分酶解,进入肠道以后吸收起来就会更加简单 。
3、牛奶适合热着喝:
牛奶冷饮的话其实是不利于人体吸收的,尤其是冷藏之后的牛奶,在夏季最好是饮用常温牛奶,到了冬天最好烫一下再饮用 。
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