【156身高标准体重女,身高156cm的女生标准体重是46-49kg】
身高156cm的女生标准体重是46-49kg , 18-25岁的女性标准体重是46公斤 , 27岁女性的标准体重是48公斤 , 28-35岁女性的标准体重是49公斤 。随着年龄的增长 , 同样身高的女性标准体重也有所增加 。
18-25岁的女生正是爱美的阶段 , 往往被社会舆论所引导 , 觉得体重不过百才是正常的 。其实我们不能一味的追求美 , 连身体健康都不顾了 , 瘦到营养不良也绝非好事 。
国际上常用的人的体重计算公式 , 以及身材比例计算公式为:
女性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54
标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53
标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37
标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3
标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26
按照这个计算方法 , 身高156cm的女生 , 她的标准体重为47.9kg , 她的标准三围为:82.68cm、57.72cm和84.24cm 。
如果体重在标准体重附近10% , 那么就是正常体重;如果真实体重是标准体重的110% , 小于标准体重的120% , 就是超重;真实体重是标准体重的120% , 小于标准体重的130% , 就是轻度肥胖;真实体重是标准体重的130% , 小于标准体重的150% , 那么就是中度肥胖 。
如果156厘米的女生体重超过了标准体重 , 那就要开始适当的减肥了 。我们减肥同样是为了身体健康 , 肥胖的女生各种病的发病率都比较高 。
肥胖的女生到了中年几乎都伴随着高血压 , 糖尿病患病的几率也很高 , 还会因为体内脂肪在肝脏的堆积 , 从而形成脂肪肝 。肥胖也会阻碍呼吸系统呼吸 , 肥胖的人睡眠暂停呼吸的几率是一般人的25-30倍 。
所以如果我们的体重超出标准 , 就要拿出毅力来减肥了 。我们要管住嘴、迈开腿 , 每天多吃蔬菜、水果 , 少吃油炸食物、膨化食品 。要给自己设定短期目标和长期目标 , 坚持不懈的完成自己定的任务 , 这样坚持下去 , 相信我们很快就可以瘦到理想的体重 。
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