玉米的7大功效,玉米常见功效


玉米的7大功效,玉米常见功效


玉米功效很多的 , 那么今天就给大家介绍介绍玉米的七大功效:
玉米的7大功效,玉米常见功效


健脾益胃玉米在北方是粗粮 , 在南方则为饲料 。但从药食同源角度说 , 玉米的性味甘、平 , 归胃、膀胱经 , 有健脾益胃、利水渗湿作用 。
抗衰老玉米以其成分多样而著称 。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸 , 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。
防止便秘 , 防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素 , 不但可以刺激胃肠蠕动 , 防止便秘 , 还可以促进胆固醇的代谢 , 加速肠内毒素的排出 。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸 , 其中亚油酸占60% , 可清除血液中有害的胆固醇 , 防止动脉硬化 。
防癌玉米不但含有丰富的维生素 , 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 , 也有益于抑制致癌物 。
美肤护肤功效【玉米的7大功效,玉米常见功效】玉米还含有赖氨酸和微量元素硒 , 其抗氧化作用有益于预防肿瘤 , 同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等 , 对保护神经传导和胃肠功能 , 预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。
降糖功效玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用 , 民间多用以利尿和清热解毒 。如慢性肾炎或肾病综合征患者 , 可用干燥玉米须50~60克 , 加10倍的水 , 文火煎开 , 每天分3次口服 , 对糖尿病患者降低血糖十分有益 , 只是作用迟缓 , 以经常饮用为宜 。
通便功效玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果 。取玉米渣100克 , 凉水浸泡半天 , 慢火炖烂 , 加入白薯块 , 共同煮熟 , 喝粥吃白薯 , 可缓解老年人习惯性便秘 。
注意事项虽然玉米的功效众多 , 更是抗眼睛衰老的佳品 。专家警告 , 吃玉米时应注意嚼烂 , 以助消化 。另外 , 腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃 , 并尽量吃新鲜玉米 。

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