1、板栗有助于预防心血管疾病 。
板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物 。
【吃板栗有什么好处 吃板栗的功效】2、板栗有助于预防骨质疏松 。
板栗的维生素C含量很高,维生素C在人体中有重要的作用,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病 。
3、板栗有助于强身健体 。
板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用 。
4、板栗有助于缓解饥饿 。
板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,为机体提供能量 。
5、板栗能帮助口腔溃疡愈合 。
板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病 。
6、吃板栗需要注意是,生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的肠胃不好的话,则最好不要生吃,以免发生滞气等现象 。产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子 。
推荐阅读
- 吃红枣有什么好处 吃红枣的功效和作用
- 红糖水什么时候喝最好 红糖具有益气养血的功效
- 鬼谷八荒幻灵锅有什么用 鬼谷八荒幻灵锅逆天改命属性一览
- 鬼谷八荒振奋鼓舞有什么用 鬼谷八荒振奋鼓舞逆天改命词条
- 乳液和面霜的区别 乳液和面霜有哪些区别
- ddk睫毛膏的危害 ddk睫毛膏有危害吗
- 绿豆海带汤怎么做 绿豆海带汤怎么做好吃
- 清炖鱼的做法 清炖鱼怎么做好吃
- 猪肚鸡汤的做法 猪肚鸡汤怎么做好吃
- 天津小吃街在哪 天津有哪些小吃街