1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。
2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球 。同样，在身体的一侧前后运球 。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球 。一只手熟悉后再用另一只手练习 。
3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习 。
4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手 。换脚、换手后动作一样 。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习 。
【胯下运球怎么运 胯下运球小知识】5、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面 。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索 。
推荐阅读
- 相对分子质量怎么算 相对分子质量的计算方法
- 2t硬盘怎么分区合理 最适合自己的分区方案
- 电信流量卡怎么激活 自助短信开通方式是什么
- 微信店员通怎么设置 其实方法很简单
- 三轮车绕桩怎么找点 三轮车绕桩技巧
- 科目二笨的不会看点怎么办 有什么技巧
- 糖蒜的腌制方法教程，糖蒜怎么做好吃？
- 糖蒜腌酸了怎么补救？可以加点糖或者盐
- 炉石传说手游龙喉哨兵怎么样 炉石传说牧师稀有随从龙喉哨兵简评
- 炉石传说手游被禁锢的矮劣魔怎么样 炉石传说牧师普通随从被禁锢的矮劣魔简评