【晚上吃甘蔗有什么好处 你知道吗】1、补充糖分：
因为甘蔗中含有蔗糖 ， 所以能够为我们的身体补充所需的糖分 ， 也能够为我们提供足够的热量 。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的 。
2、清热润肺：
甘蔗性质比较温和 ， 其中含有多种维生素 ， 能够为我们迅速补充水分和糖分 。清热润肺 ， 还能够解毒 ， 大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢 。
3、滋养润燥：
甘蔗中有着纤维 ， 它们能够刺激肠道 ， 润肠通便 ， 帮助肠道排毒 。另外 ， 如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等 ， 吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒 。
4、健脾利尿：
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材 。其中的纤维 ， 能够滋养润燥 ， 帮你对付胃热 ， 解决消化问题 。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出 。
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