在实际的生活中，这种"耻感"可以分为两种类型，一则是来自他人的，二则是来源于自己的Self body-shaming 。
他人的：总有人会对你的外表或者穿着打扮发表评论，赞美总是好的，但也存在其中看起来没有恶意，被忽视的歧视存在 。比如有人说“原来你体毛这么重啊”，听完女孩默默的低下头，一方面可以理解为对方是善意的提醒，但也有可能存在嘲笑 。说者以为自己善意，但听者可能受伤 。
也许你会质疑上面的例子，觉得在日常生活中如果有人这么说会帮助自己改进，自己回家刮毛或者是去做激光，毕竟女孩子体毛重不符合大众审美的标准 。哪个女孩希望自己体毛重呢?她自己也知道，但这是天生的，她可能也为此苦恼啊 。
自我的：因为大众审美，或者别人的评价，而开始自我质疑 。自信有的时候脆弱，有的时候坚定 。对于外在因素的评价，我们总容易摇摆 。时常对着镜子觉得自己这里不够好，那里不够完美，才有那么多人选择整容啊 。整容不可怕，可怕的是不接受自己 。甚至有人因为自我厌恶，而过度运动，过度节食，造成身体问题 。
女性完全可以选择自己的外在 。
不光是女性，每个人都有权利自我选择，不应该被过度评头论足 。不论高矮胖瘦，肤色深浅，卷发直发，保守或性感 。重点在于你，不body shame别人和自己，接受自己然后成为更好的自己，同时尊重别人的自我选择 。
我们拒绝各种形式的body-shaming 。
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