当分手到来的那一刻 ， 对于不少人来说是痛苦的 ， 无法相信自己要和最爱的人分开 ， 可是一旦有一方不爱了 ， 两个人待在一起就是互相折磨 ， 不如早点分开 ， 那么分手之后 ， 痛苦的人应该怎么调整心情?
相信每个人都会有分手的经历 ， 很少有人谈一次恋爱就能够走到最后 ， 而分手对于很多人来说是非常痛苦的 ， 有后悔有不甘 ， 在分手以后很多人都想竭尽全力的将对方挽回 ， 但是却怎么也打动不了对方的心 。
在这样的情况下 ， 挽回是没有效果的 ， 只能自己慢慢的走出分手的痛苦 ， 这时候最应该知道的是分手后怎么调整心情 ， 不要因为分手让自己的身体和心理受伤双重的伤害 ， 更不要因为分手 ， 做出一些伤害自己和别人的事情 。
分手之后是很难继续做朋友的 ， 而且有时候看到一些前任的联系方式也会让你不自觉的会想起他 ， 所以要想调整自己的心态 ， 首先就要先把有关于这个人的一切从自己的生活中删除出去 。包括电话、QQ等联系方式 ， 以及你们两个人之间的物品也要扔掉或者捐赠出去 。
虽说很不舍 ， 但是为了自己新的开始 ， 也要忍痛割舍才行 。每段关系都是一次新的开始 ， 与其沉湎于过去 ， 不如期待未来带给你的惊喜与兴奋 ， 彻底放手 ， 你才能获得新生 。
如果你觉得自己还沉浸在之前的一段感情中无法走出来 ， 那么是时候转移注意力了 ， 不如找个地方发泄一下心中不好的情绪 ， 不要让自己一直处于痛苦当中 ， 不要让自己失去理智 ， 这种做法有利于自己的身心健康 。
可以找个地方和朋友一起享用一顿大餐 ， 或者找几个好朋友去KTV狂唱分手情歌 ， 也可以找个空旷的地方大吼一声 ， 甚至去打游戏 ， 只要是积极的 ， 可以发泄情绪的方式都可以 ， 把自己心中的痛苦发泄出来 ， 然后重新开始新生活 。
【分手后怎样调整心态?痛苦的人应该怎么调整心情?】感情中其实没有特别的孰是孰非 ， 也没有什么深仇大恨 ， 尤其是两个曾经深爱过的人 ， 既然还相爱 ， 那么就去大胆追回来 ， 如果真的不爱又何必藕断丝连、互相伤害呢?
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