怎样减掉脸上的肉肉 瘦脸的方法


怎样减掉脸上的肉肉 瘦脸的方法


1、饮食瘦脸方法:人体最大消耗是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空 , 如果不吃早饭 , 那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供 , 这就远远不能满足营养需要 。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。如果吃夜点就会产生超额能量 , 剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法 , 特别注意不要喝酒、少吃肉类食物 。
2、运动按摩法:吸气 ,  让嘴巴尽量的鼓起来 , 然后吐气 , 再吸气 , 重复几次 。目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 , 这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显 , 所以这个动作必不可少 。
3、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 , 顶一次维持数秒 , 反复几次 。你会感觉到有稍微疼痛 , 这是效果开始有效的征兆 , 不用担心的 。目的:运动脸部的脂肪 , 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
【怎样减掉脸上的肉肉 瘦脸的方法】4、用手指关节轻轻敲敲下颧骨 , 这个动作做十五次左右即可 。目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激 , 从而导致萎缩 。让以后重复以上动作时 , 能够迅速见效 。

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