1、绿茶 。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚 ， 以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然 ， 绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 振作精神 ， 所以人们最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
2、枸杞茶 。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助 。
【什么茶养神 有什么茶是养神的】3、菊花茶 。此茶有明目清肝的作用 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜调菊花茶 ， 对于疏肝解郁都很有帮助 。
4、决明子茶 。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 便秘者可在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
5、杜仲茶 。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用 ， 男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用 。
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