此外 。还有一些其它原因也可能导致拉肚子 ， 比如细菌或者病毒感染、过量饮酒、药物滥用等等 。因此 ， 轻微的拉肚子症状如果得不到及时的缓解应该及时就医 ， 查明病因并对症下药 。
容易拉肚子的人应该注意什么？
为了保证胃肠道健康 ， 我们有以下建议：
饮食节制：尽量避免食用一些油炸或者高脂肪的食物 ， 降低吃辣的程度或者频率 。规律饮食 ， 不暴饮暴食 ， 尽量吃新鲜的食物 。
冷热适中：日常生活中注意保暖 ， 特别是肚脐等易受凉部位要更加注意 。避免吃温度过高或者过凉的食物 。避免用餐时冷热交替（例如热火锅+冰镇饮品） 。
放松心情：寻找好的解压方法（比如写日记、跟朋友倾诉等） ， 有意培养自身稳定调控情绪的能力 。
【总是拉肚子 这些肠胃＂刺激＂因素要注意】加强锻炼：养成规律锻炼的习惯 ， 改善胃肠道血液循环 ， 增强身体免疫力 。
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