1、要健壮身体
只有身体健壮的人在适应环境的过程中 ， 才能够在新环境中精力充沛 ， 敏感灵活 ， 积极主动 。
2、要充实知识的储备仓库
充实的知识可以增强自己的适应能力 。在现代的这个高科技社会里 ， 人们已不能仅凭个体经验来适应社会、适应自然了 ， 没有知识的人在我们的社会里只能举步维艰、处处挨打 。现代社会又是一个信息社会 ， 倘若你没有一定的知识储备 ， 无法获取有用的信息 ， 那么在这个越来越光怪陆离、纷繁复杂的社会里 ， 你就如同瞎子、聋子一样 ， 无法定向 ， 无法从容处之 。
3、加强基础能力 ， 一般能力的培养
【适应能力差怎么办 可以试试这样做】能力可分为一般能力和特殊能力 。观察力、注意力、思维力、想象力等 ， 就属于一般能力 。基础能力、一般能力是成功的基本要素 。选择判断能力、时间利用能力、创造能力、社交能力、信息利用能力、工具利用能力等 ， 为处世立身成功者所必备 。一个具有广泛适应力而且适应能力强的人 ， 总是善于判断环境的特点、要求、条件 ， 选择一定的方式 ， 尽快高效完成任务 。这种适应任务的完成条件里 ， 往往还必须有一定的创造能力、社交能力、信息利用能力和工具运用能力 。
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