1、燕窝和鱼胶都是营养价值比较高的营养品,因为适用人群不同,而且每个人身体状况不一样,各自营养特点不同,所以没有可比性吃哪个更好 。
2、燕窝中的营养物质以蛋白质为主,还含有丰富多种的氨基酸,有助于补充人体代谢所需 。从中医角度来看,燕窝更适合于肺阴不足的女性,主要表现为咳嗽、干咳、乏力等症状 。此外,中气不足以及脾胃比较弱的女性也较适合吃燕窝,具有滋补心血、益气补中、镇静安神、养阴润肺、化痰止咳等作用 。怀孕女性适量食用可能对胎儿发育有一定帮助 。
【燕窝鱼胶哪个好 燕窝和鱼胶哪个营养价值高】3、鱼胶中的营养成分主要包括胶原蛋白、维生素和锌、铁等微量元素,鱼胶中的蛋白质含量也比较高,而脂肪含量相对较少,易于人体吸收 。从中医角度上说,鱼胶更适合于肝肾不足的女性,主要表现为乏力、腰膝酸软、阴液不足、面色无华等,对于脾胃功能较弱的女性也有一定治疗作用 。吃鱼胶能够活血补气、祛湿御寒、强腰固肾等 。目前对于吃鱼胶能淡化色斑、延缓衰老、使皮肤有光泽等没有明确临床依据,长期吃鱼胶可能会有一定作用 。
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