【面条容易长胖吗 快来这里了解情况了】
1、吃面条不会胖 。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物 , 热量是180千卡 , 它脂肪不多 , 但特别能给人饱腹感 。所以 , 每天摄入适量的面条 , 并不会有发胖的风险 。
2、面条最适合中午吃 。面条可以为人体提供足够的能量 , 产生较强的饱腹感 。硬质小麦含有B族维生素 , 它们对脑细胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
推荐阅读
- 吃鱼肉容易长胖吗 鱼肉的营养价值
- 吃什么东西容易胖 吃什么容易胖盘点
- 吃什么不容易长胖 分别有哪些
- 吃什么才能长胖 这几样可以吃
- 最容易发胖的食物排名 瘦身食物都有什么
- 容易长胖的食物前十名 容易长胖的食物是什么
- 最容易发胖的5大食物 最容易发胖的食物是什么
- 吃什么能长胖 最容易发胖的食物是什么
- 瘦人长胖小妙方 要多吃这些食物
- 钢筋规格如何选取不容易漏项 局限性怎样