1、分解消耗多余的脂肪、减肥隆脂、美体养生
过度的肥胖 ， 不仅影响躯体活动和形体美 ， 而且容易引发许多疾病 ， 如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等 。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质 ， 供给机体利用 。
由于辟谷的刺激 ， 使机体的调节能进一步加强 ， 代谢活动亦得到改善 ， 脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平稀 ， 最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状 ， 从而达到减肥降脂、美体养生的作用 。
2、清洁消化道 ， 提高消化吸收能力
一般辟谷一星期 ， 宿便就会被完全排除 。当肠道清扫干净之后 ， 就会避免有毒物质对机体的危害 ， 同时 ， 在辟谷过程中 ， 消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出 ， 消化道内壁上的脂肪成分亦会分解 。
3、疏通和软化血管 ， 避免栓塞和硬化
【辟谷的好处 辟谷的好处简述】辟谷能有效地疏通和软化血管 ， 避免血管栓塞和硬化所导致的心血管疾病 。
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