1、早上当早餐吃
经过一夜的消化和吸收 ， 早上起来肠胃中已经没有食物 ， 此时身体极需能量 ， 消化吸收能力较好 。晨起食用红豆薏米粉 ， 可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收 ， 祛湿效果更好 。红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质 ， 可以代替早餐食用 ， 可为身体补充能量 。
早餐吃红豆薏米粉怎么吃：直接用热水冲泡 。先用温水将红豆薏米粉先化开 ， 然后注入开水将红豆薏米粉冲至合适的浓度 ， 然后饮用即可 。也可以将红豆薏米粉放在杯中 ， 倒入自己喜欢的牛奶 ， 完全化开后放到微波炉里稍微热一下就好 。
2、午后三四点加餐
下午工作时间比较长 ， 很多人到了3到4点会觉得肚子有些饿 ， 这时吃些含有大量供能成分 ， 又好消化吸收的红豆薏米粉 ， 可迅速补充能量 ， 恢复满满的活力 。
3、最好不要晚上睡前喝
【薏仁粉什么时候喝最好 看完这些您就明白了】睡前喝的话很有可能导致夜里尿意增加 ， 频频起来上厕所 ， 很影响睡眠 。而且 ， 在睡前喝的话 ， 身体没有办法完全的把它消化 ， 这个时候肠胃已经停止工作了 ， 容易发胖 。应选择在白天喝 ， 这样才不会浪费掉它的各种功效 。
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