【如何迅速康复的小技巧 从三方面改善】
1、身体受伤红肿时 , 可以选择冷敷 , 用冷水浸透的毛巾敷在腰上 。之后可以选择热敷 , 能够消肿化瘀 , 不能用太烫的水 , 不然会烫伤皮肤的 。停下工作 , 多休息 。
2、按摩 , 按摩不但可以让伤快点好 , 还可以缓解疼痛的感觉 。
3、饮食 , 必须清谈 , 不能吃比较辣的食物 。
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