荞麦的幼苗新鲜、柔嫩、污染少,可煲汤、荤素清炒、凉拌,还可作为高血压及心血管患者的保健食品 。
1、将荞麦芽苗菜洗干净切碎备用 。
2、肉馅加入调料拌匀 。
3、再入芽苗菜碎拌成馅儿 。
4、准备好馅料和馄饨皮就可以包啦！（馄饨皮是在超市买的哦）把肉馅放皮子的一角 。
5、向下翻卷把肉馅包进去，卷两次就可以了 。
6、然后捏两边重叠再捏实 。买的馄饨皮比较干没有粘性，蘸少许水就可以了 。
7、全部包好 。
8、准备好碗，根据自己的口味调入适量的酱油、香油和香醋，喜欢吃辣可以放点辣椒油 。
【水培荞麦苗怎么吃 水培荞麦苗吃法】9、开水锅下馄饨煮熟 。
10、盛到碗里即可食用 。
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