游泳前是需要进行热身的 ， 因为我们的身体如果不热身的话 ， 关节处就比较紧绷 ， 进入水后 ， 冷水会让我们的关节无法忍受那种刺激 ， 对我们的身体有极大的伤害 。游泳前热身也可以帮助我们的身体变得更加灵活 ， 大脑变得更清醒 ， 可以让我们的体内器官能够得到一定的缓解作用 。
其次 ， 游泳前 ， 热身可以帮助我们的身体变得更加灵活 ， 让我们的身体血液得到循环 ， 往往进入冷水后 ， 也能更快的适应冷水带来的刺激 。这样就不容易进入冷水后出现腿部抽筋现象了 。
游泳前热身可以让我们大脑更加清醒 ， 水火无情 ， 如果我们进入冷水后 ， 身体出现了一些问题的话 ， 大脑清醒状态下 ， 还是能够及时应对的 ， 不然后果是不堪设想的 。再者 ， 游泳前热身 ， 可以帮助我们对我们的身体韧带进行舒缓 ， 那样在我们进入冷水中 ， 韧带往往才能快速适应 ， 不然还容易导致我们的韧带受损 ， 这种受损是很难恢复的 。
游泳前热身还可以让我们的体内器官能够得到一定的缓解作用 ， 这个是非常重要的 ， 人体内部的器官如果抽筋的话 ， 那就麻烦了 ， 很难在短时间恢复 ， 有很多人就是因为没有热身就游泳 ， 进入水后 ， 内脏抽筋 ， 导致溺水的 。
【为什么游泳前需要拉伸 游泳前为什么需要拉伸】在游泳前最好养成热身的习惯 ， 这样才能避免我们的身体受损 ， 养成一个良好的习惯是非常有必要的 ， 只要每次我们准备游泳前告诉自己必须热身 ， 渐渐我们就能养成这样的习惯了 。
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