打豆浆配些什么有营养 打豆浆配些什么有营养呢


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【打豆浆配些什么有营养 打豆浆配些什么有营养呢】1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米 。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益 。
2、补心豆浆:红豆加红枣加枸杞 。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁 。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血 。
3、养胃米浆:大米加小米加山药 。攻效:大米益气、小米养胃,山药滋养 。
4、减肥豆浆:燕麦加黄豆 。攻效:燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群 。
5、豆奶:黄豆加牛奶 。攻效:在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收 。

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