天天睡觉前泡脚有什么好处 _睡眠

天天睡觉前泡脚有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！
秋冬季节，手脚的保温能力相当差，非常容易受寒，要是生了冻疮可就难受了，不仅如此，双脚过分受寒，会降低人的抵抗力，可能会引起上呼吸道的功能异常，平时生活中多泡热水脚就能很好地避免这些问题。

泡脚对身体有哪些好处呢？1：消除疲劳，促进睡眠
泡脚能够促进下肢的血液循环，消除一天的疲惫，睡前泡脚也能有效促进睡眠，改善自身的睡眠质量
2：预防疾病
经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状

热水泡脚的时候可以多按压涌泉穴和太冲穴，能够帮助气血运行，对降低血压也有着辅助作用

泡脚需要注意些什么呢？1：泡脚的时间不宜过长
泡脚时间过长也会引起身体不适，尤其是对于一些有心血管疾病的长者
2：热水泡脚，水温不宜过高
热水泡脚，水温需要随着季节变化，水温过高会烫伤自己
【天天睡觉前泡脚有什么好处】3：皮肤病尽量不宜泡脚
脚气患者尽量不宜泡脚，不然容易引起感染

天天睡觉前泡脚有什么好处