盗汗的养生注意事项 _养生

在门诊经常遇到因夜间汗出，醒来即止，前来就诊，这可以称之为盗汗，夜间盗汗是怎么回事呢？浅谈如下。

一、盗汗：寐中汗出，醒来自止者，称为盗汗，亦称为寝汗。也就是晚上汗出为盗汗。盗为“偷”的意思，也就是在你睡着的时候，趁你不注意，偷偷的晚上汗出，醒来时才发现已汗出如洗。
二、病因病机：
（一）、病因
1、病后体虚：平时身体虚弱，生病后体质更虚弱，或微受风寒，营卫不和，而汗出。也就是体虚肺气虚关闭毛孔开合失灵盗汗。
2、情志不调：生气恼怒，肝郁气滞，郁而化火，火热逼津外泄，而致盗汗。也就是生气肝郁化火而盗汗。
3、嗜食辛辣：嗜食辛辣，或湿热体质，以致湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而汗出。也就是过时辛辣上火而盗汗。
以上可以看出病因：一是是肺气不足或营卫不和,以致卫外失司而津液外泄;二是是由于阴虚火旺或邪热郁蒸,逼津外泄。

（二）、病机：总属阴阳失调,腠理不固,营卫失和,汗液外泄失常。也就是体虚毛孔开合失灵度汗出，上火熏蒸体内阴液于外汗出。
简单点讲病机就是：体（气）虚可以盗汗，火旺可以盗汗。
三、盗汗的辨证分型：
1.肺卫不固：
主要症状：汗出恶风，稍劳汗出尤甚，或表现半身、某一局部出汗，易于感冒，体倦乏力，周身酸楚，面白少华，舌苔薄白，脉细弱。
治则：益气固表。
方药：桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减。
2. 心血不足：
主要症状：自汗或盗汗，心悸少寐，神疲气短，面色不华，舌质淡，脉细。
治则：养血补心。
方药：归脾汤加减。

3. 阴虚火旺
主要症状：夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数。
【盗汗的养生注意事项】治则：滋阴降火。
方药：当归六黄汤加减。
4. 邪热郁蒸
主要症状：蒸蒸汗出，汗黏，汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉象弦数。
治则：清肝泄热，化湿和营。
方药：龙胆泻肝汤加减。

四、盗汗的养生注意事项：
1、加强锻炼身体，注意劳逸结合，积极锻炼身体能改善植物神经紊乱，盗汗减轻或自愈。
2、保持心情舒畅，少生气，以免肝郁化火，迫液外出为盗汗。
3、少食辛辣之品，肥甘厚味，上火蒸液外出为盗汗。
4、汗出之时，应当避风寒，以免外邪侵入致病。
5、盗汗及时中药调理，以免加重伤阴及阳，导致身体阴阳两虚，及时调理多能改善与治愈。