是什么造就了“虚寒”体质 _体寒

“体寒”是中医的说法，也作“虚寒”，是一种普遍出现在女性身上的虚症，当然，男性也有能会有。关于体寒的原因总结有六点，而饮食只是其中的一个原因。
是什么造就了“虚寒”体质？1、饮食不注意
长期不注意饮食，喜食生冷寒凉，这对肠胃的刺激较大，因次，体寒的人忌吃冷饮、冰棍、寒性食物、生冷食物等。

2、压力太大
每天承受着巨大的心理负担，会导致体内激素水平分泌受到影响，内分泌失调，血液循环变慢，即视为体寒。
3、洗澡方式不正确
这在男性中较为常见，很多人洗澡只要5分钟，冲一冲身上的污垢，就算洗好了，但是这样其实很容易受凉，定期泡澡，不失为一个办法。
4、运动量不够
运动不光是在排汗，也是在帮我们祛除体内的寒气，最好一周能有3-5次的锻炼时间，每次不低于半小时。
5、把药当饭吃
现在的很多人身体一旦不舒服也不去医院，就乱吃药，把药当饭吃，特别是女性在生理期有痛经的情况下经常会服用解热镇痛的药物，这些药物会使体寒加重，吃药还是遵循医嘱，科学用药才是对自己负责。

6、夏季贪凉
以前夏季没有空调电扇，大家只能热着，经常会出汗，而如今，大家都躲在空调房里，也不怎么出汗了，寒气堆积在体内，当然会引发体寒的问题。
体寒的危害对于男性而言，体寒或许不算什么，但是对于女性，体寒的危害还是不容小觑的。其中最大的危害就是影响生育，其次是身材走形，体寒的人腹部容易堆积脂肪，最后就是脸色比较难看，女为悦己者容，有哪个女人不希望自己天生丽质，对此早日预防和治疗体寒很重要！
身体的“寒”，该怎么祛？1、多运动增强身体抵抗力，排湿又驱寒；
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
4、寒性生冷的食物少吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜、海鲜刺身；
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶，可以用来驱寒；
6、艾灸可以用，但是要遵照医嘱；
7、即使是夏天，也少碰凉水，用温水洗漱。
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