吃柚子有哪些好处？【吃柚子有哪些好处】柚子中的营养价值丰富 ， 柚子富含丰富的矿物质 ， 如钾元素、磷元素、镁元素 ， 还富含丰富的维生素C 。柚子中膳食纤维丰富 ， 能够延缓血糖上升速度 ， 还能提高饱腹感 ， 润肠通便 。柚子的水分丰富 ， 能生津止渴 ， 还有润喉止渴的效果 ， 冬季很多朋友呼吸道感染而咳嗽 ， 柚子就是不错的选择 ， 柚子还可以搭配川贝熬水 ， 对咳嗽有很好的调理作用 。柚子中含有活性物质柚皮苷 ， 柚皮中还含有类黄酮、多酚类物质 ， 它们有抗氧化的效果 ， 能够降低血液粘稠度 ， 保护血管 。柚子的果肉清新 ， 在冬季大家都喜欢煲汤熬汤喝 ， 这些油腻的肉汤后吃点柚子能够去油解腻 ， 泻火通便 ， 带来一丝清爽的感觉 。
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