哪些水果不适合减肥的人吃 _水果

哪些水果不适合减肥的人吃？健康苦行僧，开讲了！
很多朋友钟情于水果减肥法，水果富含维生素，能够延缓衰老，不仅如此水果能够有效促进肠胃蠕动帮助消化，用水果来替代正餐简直再合适不过了，不但不会让人变胖，还能给人以饱腹感，很适合爱美的女士们食用！
水果对减肥很有效果，但前提是安排得当，选取正确的水果，确定如何食用水果？这些都是小细节，在充分了解以后，会对减肥有奇效哦
【哪些水果不适合减肥的人吃】

如何挑选水果选择含糖量低的水果，各类水果的含糖量都是不同的，如果以苹果作为减肥水果的选择那么是有帮助的，但是如果是以葡萄作为减肥水果的选择时，可能会越吃越胖，葡萄的含糖量很高，一旦身体摄入了过量的糖分以后，很容易发胖
含糖量低的水果：苹果，猕猴桃，柑橘，柠檬，李子等
含糖量高的水果：香蕉，葡萄，菠萝，芒果，哈密瓜，木瓜等