香蕉什么时间吃最好呢

2022-09-10 云知道香蕉

香蕉被称为“智慧之果“，传说佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。传说无从考证，但香蕉营养丰富、热量低深受人们的喜爱，比如风哥就很爱吃，下面一起了解香蕉吧！
【香蕉什么时间吃最好呢】

香蕉什么时间吃最好呢？香蕉富含蛋白质、维生素、膳食纤维等，是非常好的营养食品，并且吃香蕉能够拥有快乐的心情而被称为”快乐水果“ 。

饭后吃
香蕉最好在饭后半小时到一小时之间吃，有助于排便。在上午10点多或下午4点多，稍微有些饥饿感的时候吃香蕉，可以补充能量，避免午餐和晚餐暴饮暴食，有助于减肥。

不能在什么时候吃？
吃水果一般都是看自己心情，想什么时候吃就什么时候吃。香蕉最好不要空腹去吃，会加快胃肠运动，促进血液循环，从而增加心脏负担。急慢性肾炎、肾功能不全的情况下，最好不要吃香蕉，香蕉是高钾食物，易发生高钾血症。

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