只能羡慕同事升职不懂这5个字，老板不喜欢毕业2年月薪3000( 二 ) _云知道

下水之后，海水冰冷，再加上看不到目标，在一次又一次的努力后，她认为自己到达了极限，虽然旁边有人告诉她快到了，但什么都看不到让她还是放弃了。
最终上岸后有人告诉她，离岸边只有半英里。
作为著名的游泳高手，却因为看不到目标而让原本的能力打了折扣，可见“跳蚤综合症”会让人丧失目标而找不到方向。
三、学会四种方法，摆脱“跳蚤综合症”
被“跳蚤综合症”影响的人往往会有这样那样的问题，那么怎么做才能摆脱这一问题呢？下面五个方法可以帮助你。
01.用“宽恕日记”摆脱思想上的包袱
自我设限的一个重要原因就是思想上的压力。
总是在想“如果我……我就会……”，其实这个想法只会徒增烦恼，让你无法接受目前的状况，无法接受自己，背上沉重的包袱。
只有学会宽恕过去的自己，才能彻底放下错误，不会陷在过去的负能量中无法自拔，才能彻底摆脱过去的怨恨和愤怒，拥有新的能量。

就像美国著名演讲家、培训大师杰伊·瑞芬博瑞说的那样：“如果你不将过去抛诸脑后，是无法前行的。”

具体来说，可以写“宽恕日记”来达到这一点。
例如你之前是一个谈判高手，作为公司大项目的谈判负责人很少出错，但最近却因为某个项目谈判失误，让公司造成了损失。
这时你可能会怀疑自己，认为自己不如从前，甚至一遍一遍懊悔自己的错误，哪怕老板重新让你去谈判，你也觉得自己会犯错，这时你可以这么做。

拿出一个本子，写上“宽恕日记”
找到你心里的限制——谈判出错
在后面写上一句话：过去已经是历史，抛开才能得到新生
对照错误找到应该道歉的对象——老板、组长
写下你想要道歉的话，并在第二天采取行动
告诉自己：你很棒，你会克服失误，做的更好

这样写完之后，你会认识到错误，同时原谅过去的自己，如果还是觉得不够，可以把失误写下来，把纸撕碎，或者给自己一些小小的惩罚警示自己。
当你能做到以平和淡然的心态面对过去，你就能跳出心里的限制，得到不一样的体验。
02.保持“自我控制”，摆脱“镜子里的人”
很多人摆脱不了心里限制的一个原因是无法控制自己，明明知道自己不该因为失败而停滞，却总是做不到。

《韦伯斯特词典》对自控的定义如下：“限制个人的冲动、情感、或欲望。”

如果没有自控力，就会沉浸过去，停不下来的埋怨和指责，甚至愤怒伤害别人，所以锻炼自控力，对于摆脱心理限制必不可少。
【只能羡慕同事升职不懂这5个字，老板不喜欢毕业2年月薪3000】保持自控力，有三个步骤要做到。
001.倾听之后去思考
举个例子，保险推销员杰克为了推销自己的保险，他需要学会倾听客户的要求。
老人，孩子，中年人，他们在意的不一样，自然有不一样的要求，懂得他们的要求，才能为他们选择合适的保险。
倾听是收集信息的良好方式，在思考前学会倾听，对于业务造成很有必要。
002.思考之后要评估
假设杰克现在面对一个中年人，想给孩子买保险，这时他需要评估情况。